蛋白质摄入过多会怎样

但从饮食结构来看,摄入的优质蛋白质不足,而过多的肉类的食物摄入造成

蛋白质是每个人必需的营养元素,如果摄入过少,身体会有一些迹象.

营养素 | 加快减重速度,蛋白质摄入很重要!

两种情况下一日三餐每餐的蛋白质摄入量如图所示:为了能够有效促进