蛋白质摄入过多

但从饮食结构来看,摄入的优质蛋白质不足,而过多的肉类的食物摄入造成

两种情况下一日三餐每餐的蛋白质摄入量如图所示:为了能够有效促进

营养科普丨如何合理摄入蛋白质?

所以在减肥期间一定要保证适量的蛋白质摄入,特别是在运动减肥的人.