成人每天摄入多少脂肪

减肥必备知识你的一天摄入多少热量才合适

脂肪产生热量 = 9 千卡/克.

一位体重中等水平的成人,全日应摄入蛋白质75克,脂肪60克,糖类240-300

一篇告诉你!每天摄入多少蛋白质,碳水和脂肪才合适