减肥一天摄入多少热量,减肥期间一天热量摄入,人一天消耗多少卡路里

要想减肥先算清你每天需要多少热量卡路里吧

轻断食这两天,每天热量摄入不超过500大卡(男性可以到600大卡),可以

一天摄入多少热量不会胖需要运动多久才能消耗食物的热量

减肥必备之食物热量表