里脊肉200克,葱3根,陈皮3克,生粉1茶匙,酱油1大匙半,酒1大匙,冰糖半茶匙,油1碗。
1、药材用微温的开水泡10分钟后,切成细丝备用。葱切成2厘米左右之葱段,再切成丝状。猪肉切薄片后切成细丝。
2、猪肉丝中加酱油半匙、酒1小匙及生粉少许拌匀后,加入半匙油拌开。再将一碗油烧热至100℃后,倒下肉丝过一下油。
3、捞起肉丝,倒出剩余的油,再将1匙酱油、少许冰糖及切好的陈皮丝与肉丝入锅拌炒2分钟,淋下生粉水勾成薄芡,即可熄火。将葱装饰其上。
4、腌肉时以少许油拌腌,可让肉丝在炒的时候不会纠结在一起。
5、材料过油时火候要控制好,海鲜类油温要高,但肉类只能用100℃左右,以免肉质变老。
6、葱最后再撒上,可保颜色鲜绿,并避免营养因加热而流失。
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