黑豆240克,何首乌60克,枸杞子60克,核桃12个。
核桃去外壳及内衣,炒香,切碎。将枸杞子与何首乌加适量水同煎,汁浓后去渣取汁,将核桃仁与黑豆一起投入汁中,煮至核桃仁烂熟,汁全部吸收为止,取出晾干或烘干。
每次6克~9克(约50粒黑豆),日2次。
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