材料：
大米，中等研磨玉米碴，紫米，高粱米，小麦米。
做法：
紫米、高粱米、小麦米最好能提前泡1－2小时。
开水煮米饭，水过米2.5厘米。煮饭开始。
小诀窍
用什么米都行，就是看个人的需要，不同营养，不同功效，不用口感。
Tags：彩色杂粮饭,杂粮饭,杂粮,饭,
大米，中等研磨玉米碴，紫米，高粱米，小麦米。
紫米、高粱米、小麦米最好能提前泡1－2小时。
开水煮米饭，水过米2.5厘米。煮饭开始。
用什么米都行，就是看个人的需要，不同营养，不同功效，不用口感。
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