材料：
杂粮米（大米/黑米/高粱米/荞麦/燕麦），咸肉1块，莲藕半个
做法：
1、咸肉事先要清水浸泡，洗去咸味，然后切肉丁。
2、莲藕冲洗干净，也切小丁。
3、杂粮淘洗干净。
4、将杂粮、肉丁、藕丁、清水一起入电饭煲，插电煲45分钟。
5、拿一张保鲜膜放在盘上，舀一勺米饭，然后包起来，用手慢慢揉捏。
6、等待温度适中，米饭紧实，即可掰开保鲜膜，开吃了。
Tags：饭,
杂粮米（大米/黑米/高粱米/荞麦/燕麦），咸肉1块，莲藕半个
1、咸肉事先要清水浸泡，洗去咸味，然后切肉丁。
2、莲藕冲洗干净，也切小丁。
3、杂粮淘洗干净。
4、将杂粮、肉丁、藕丁、清水一起入电饭煲，插电煲45分钟。
5、拿一张保鲜膜放在盘上，舀一勺米饭，然后包起来，用手慢慢揉捏。
6、等待温度适中，米饭紧实，即可掰开保鲜膜，开吃了。
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