材料：
食材2人份： 鼠尾草籽（Chia seed） 20ml 新鲜牛奶 200ml 蜂蜜 (Honey) 5g 香草精（vanilla extract）2ml （可选） 装饰食材：蓝莓适量
做法：
1、将鼠尾草籽（Chia seed）、牛奶、蜂蜜充分混合后，加入两滴香草精均匀搅拌，放入冰箱密封冷藏。
2、次日早晨或数小时后，待鼠尾草籽吸收液体后膨胀，配上自己爱吃的水果，食用前均匀搅拌，done！
小诀窍
原文链接：http://cookingsweetie.com/
Tags：鼠尾草,
食材2人份： 鼠尾草籽（Chia seed） 20ml 新鲜牛奶 200ml 蜂蜜 (Honey) 5g 香草精（vanilla extract）2ml （可选） 装饰食材：蓝莓适量
1、将鼠尾草籽（Chia seed）、牛奶、蜂蜜充分混合后，加入两滴香草精均匀搅拌，放入冰箱密封冷藏。
2、次日早晨或数小时后，待鼠尾草籽吸收液体后膨胀，配上自己爱吃的水果，食用前均匀搅拌，done！
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