增肌每天摄入多少热量

增肌饮食计划一日6餐够详细

健身增肌要怎么计算每天应摄入的碳水化合物的量?

热量摄取其实很大概,增肌饮食的比例还是要依照你的体重增减来决定

通常情况下,一天摄入热量不超过2000大