减脂期每日摄入热量

要想减肥,先算清你每天需要多少热量(卡路里)吧!

如果摄入的热量超过每天运动的热量.

绿波清脂:最全食物热量表,减脂瘦身必备!

轻断食这两天,每天热量摄入不超过500大卡(男性可以到600大卡),可以