自由泳鞭状打水

自由泳的鞭状打腿到底是啥样

两个动作,搞懂自由泳,仰泳和蝶泳的腿部动作|梦觉教游泳-莉莉liliplay

【爬泳教程】鞭状自由泳腿的四步学习方法

髋部发力,带动大腿小腿自由泳腿和蝶泳腿非常像,要做到鞭状,一定要