出行前保证充足的睡眠,不空腹,尽量不要吃的太饱、太过油腻。充足的睡眠是保证一个人精力最有效办法,如果睡眠不足,即便不坐车精神状态也会很差。另外不要吃得太饱,人在吃饱后血液主要用于胃肠的消化吸收,此时脑的血液循环血量减少,大脑因血液循环血量减少,导致供养不足,感到疲劳,就会犯困,这特别容易晕车。而油腻的东西吃得过多,则会延长消化时间。
出行前保证充足的睡眠,不空腹,尽量不要吃的太饱、太过油腻。充足的睡眠是保证一个人精力最有效办法,如果睡眠不足,即便不坐车精神状态也会很差。另外不要吃得太饱,人在吃饱后血液主要用于胃肠的消化吸收,此时脑的血液循环血量减少,大脑因血液循环血量减少,导致供养不足,感到疲劳,就会犯困,这特别容易晕车。而油腻的东西吃得过多,则会延长消化时间。
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