1、要美丽,更要长久地美丽。
2、塑造形体,提升气质,为生命美容。
3、放松开始于身体的表层,进而渗入我们存在身体的各个层面。
4、瑜伽之光》第42页说:“在通往瑜伽之路上进步的标志就是健康。感觉身体轻便.稳健,脸色红润,声音优美,身体气味芬芳,从欲望中解脱出来。”
5、去感觉内心正在触摸你的整个身体,甚至是那些通常情况下无法触及的,最遥远的身体部位。
6、专注于保持脊柱的挺直。保持头脑警醒是脊柱的职责所在。
7、通过在肌肉和皮肤中创造出空间来习练体式,这样,身体的精微网络系统便会与体式相适应。
8、瑜伽让你感染四射的活力,懒散的人群中,不再有你。
9、如果持之以恒每天习练瑜伽,你将能够以平静成熟的心态面对生活中的起起落落。
10、身的节奏,心的旋律,灵的和音,共同创造了生命协奏曲。
12、千万别机械地习练体式,倘若如此,身体就会变得呆钝,如死水一潭。
13、瑜伽练习的最终目的是身(身体).心(思维.情绪等).灵(感知事物的本能)三者的平衡,因此练习者不仅获得了身体的健康,
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15、完美是一种态度,优雅是一种生活,宽容是一种心态,爱是一种传递,美丽人生从瑜伽开始。
16、伸展的强度应该不时加深,并且不断恢复。
17、身体的运动与大脑的智性应该同步发生,同速前进。
18、美丽成为习惯,自信成为天然。
19、瑜伽——超凡脱俗的心灵艺术。
20、有规律,持之以恒,警醒地习练瑜伽是达到意识平稳的基础。
21、瑜伽不需用华丽的语言去赞美它,只有实践才能表达它的真正意义。
22、给你想要的健康身体和澄明的心灵。