早上空腹喝茶好吗

很多人喜欢早上喝茶，茶叶有很多保健作用，但是早上空腹喝茶，对肠胃保健不利。一般来说早，早上空腹不易饮浓茶。会引起肠胃不适、食欲减退，还能损害神经系统。但是早上可以适当饮用淡茶。每个人的身体情况不同，喝茶也因人而异，不是每个人都可以早上喝茶。

早上喝茶的浓淡也需要循序渐进，可以选用武夷山岩茶，普洱茶等，尤其是普洱茶有养胃的功效。但是绿茶性寒，不适合胃寒的人饮用。

肠胃不适的朋友，可以选用红茶。红茶有养胃的功效，茶性比较温和，长期饮用不会胃痛或胃经挛。因此，早上空腹喝茶也不绝对，要看每个人的体质，因人而异。

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