珍纳鱼 1条 (1Kg+) 香桔子 2粒 甜豌豆 20条(洗净撕弃两边刃丝) 椰菜花 半个(洗净分切小块圆头尖尾) 红辣椒 2条(切小段) 食油 蒜蓉 6瓣 盐 虾米碎
1、把整条鱼处理干净。
2、切两粒香桔子涂擦全鱼身,以去除腥味增添清香。
3、冲洗后控干水,将鱼脊骨从鱼腹内用厨具齿刀刺入锯断,放入长形大玻璃碗里。
4、热镬烧油,爆香蒜蓉、虾米、盐,倒入甜豌豆和椰菜花略炒一炒。
5、取出分类置入玻璃鱼碗里,再加入红辣椒段在一旁,上锅蒸熟即可。
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1、一定要在锅内水沸后才将食材盆子放入锅蒸。
2、武火蒸15-18分钟。停火后不马上出锅,利用余温虚蒸5分钟。
(3.0分1位)