材料：
山药30克，薏米30克，莲肉15克，大枣10枚，小米50~100克，白糖少许。
做法：
(1)、将山药洗净去皮切成粒；薏米、小米洗净；大枣洗净泡软去核；莲肉洗净去心。
(2)、将所有物料放入沙锅内，加适量清水置火上煮粥。
(3)、粥成后，加白糖少许，空腹食用，每日2次。
Tags：肉粥,莲肉粥,山药薏米莲肉粥,
山药30克，薏米30克，莲肉15克，大枣10枚，小米50~100克，白糖少许。
(1)、将山药洗净去皮切成粒；薏米、小米洗净；大枣洗净泡软去核；莲肉洗净去心。
(2)、将所有物料放入沙锅内，加适量清水置火上煮粥。
(3)、粥成后，加白糖少许，空腹食用，每日2次。
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