枸杞子15克,南瓜100克,大米100克。
①把枸杞子洗净、去杂质;南瓜洗净,去皮,切成1厘米见方的颗粒;大米淘净,去泥沙。
②把大米,枸杞子,南瓜丁同放电饭煲内,加水适量,如常规煲米饭一样,煲熟即成。
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