双黑粥的做法,双黑粥怎么做好吃

材料：

用料黑芝麻30克，黑米200克。

做法：

1、将黑芝麻放水中泡洗，去杂质和泥沙。

2、将黑米淘洗干净。

3、将黑芝麻、黑米一同放入锅中，加水煮粥即可。

功效

补肾健脑，益肝明目，滋阴养血。

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