材料：
鲜鱼肉200克，陈皮10克，冬菇（水发后）50克，豆卜50克，兰豆50克，木耳（水发后）50克，粉丝（水发后）80克，娃娃菜100克，姜粒（米状）15克，拍蒜15克，盐、糖、蚝油、老抽、绍酒、鸡汤、菜油各适量
做法：
1、鱼肉煎香后磨成茸状备用；
2、兰豆出水备用；
3、开锅下油，爆香姜粒和拍蒜，下鱼茸翻炒，攒少许绍酒，加入除兰豆之外的其他材料翻炒；
4、然后下鸡汤和蚝油，慢火焖15分钟；
5、最后加入兰豆，下盐、糖和少许老抽收汁便成。
Tags：鱼茸焖斋,鱼茸,斋,焖,
鲜鱼肉200克，陈皮10克，冬菇（水发后）50克，豆卜50克，兰豆50克，木耳（水发后）50克，粉丝（水发后）80克，娃娃菜100克，姜粒（米状）15克，拍蒜15克，盐、糖、蚝油、老抽、绍酒、鸡汤、菜油各适量
1、鱼肉煎香后磨成茸状备用；
2、兰豆出水备用；
3、开锅下油，爆香姜粒和拍蒜，下鱼茸翻炒，攒少许绍酒，加入除兰豆之外的其他材料翻炒；
4、然后下鸡汤和蚝油，慢火焖15分钟；
5、最后加入兰豆，下盐、糖和少许老抽收汁便成。
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