麸皮面包的做法,麸皮面包怎么做好吃

麸皮面包的做法

材料:

【材料】A,高筋面粉250克,细砂糖15克,盐2克,酵母4克,鸡蛋一个(中等个头),水110克,麸皮30克,B,无盐黄油15克,C,装饰:蛋白,白芝麻适量

做法:

【做法】1、将A中全部材料混合,揉成面团,成光滑状。

2、加入B原料,摔打成光滑具有延展性的面团。

3、基础醒发至2.5倍大,分割50克/个,滚圆。

4、将滚圆后的面团刷蛋白,滚满芝麻,然后用手轻轻压扁,用擀面杖在中间压下去直到底部(防止面团起高)。

5、再发酵20分钟,放入预热的烤箱中。上火190度,下火160度,烘烤约18分钟。

小诀窍

1、麦麸含有丰富的膳食纤维,是人体必需的营养元素,可提高食物中的纤维成分,改善大便秘结情况,同时可促使脂肪及氮的排泄,对临床常见纤维缺乏性疾病的防治作用意义重大;

2、由于摄入了高纤维成分,从而可以降低粪便中的类固醇的排出,而人体内胆固醇的主要分界代谢过程是通过粪便的排泄,所以可以使血清胆固醇下降,动脉粥样硬化的形成减慢;

3、有助于预防结肠及直肠癌;

4、可降低血液中雌激素的含量,可预防乳腺癌;

5、麦麸中含有的B族维生素,在体内发挥着许多功能,而且还是食物正常代谢中不可缺少的营养成分。

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