材料：
橄榄 50g ，竹笋 60g ，芦笋 100g，胡萝卜 100g ，青椒 100g ，培根 100g，芝士 100g ，蒜 1瓣 ，盐 适量，米饭 适量 ，油 适量
做法：
把各种蔬菜洗净切成丝，蒜切末备用，米饭盛到盘里，放入微波炉中加热2分钟。
热锅温油炒香蒜末，加入培根和蔬菜一起翻炒一会儿，撒适量盐调味后关火。把炒好的菜铺在热好的米饭上。
芝士刨成丝，洒在蔬菜和培根肉表面。ACA烤箱预热至180℃，覆锡箔纸放中层上下火烤10分钟，待芝士融化颜色浅黄，取出后放上切好的橄榄即可。
小诀窍
炒香蒜末的时候要注意油温，不要将蒜一下子炒煳。
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