胡萝卜一根,排骨半斤,莲藕一节
1.将排骨和水一同放入开始煮,水开后将浮沫用勺子弄干净
2.放入莲藕片和胡萝卜块一同煮,汤水煮开后转小火炖半小时,关火之前放入盐和鸡精即可
功效:藕香软糯,有补心益脾,养颜活血,止渴利尿的功效。
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