大海榄50g,蜜枣150g,去核红枣40g,元肉40g,银耳20g,清水1.5L
1、大海榄泡发后,挑出外皮和核,在核的四周布面很多细小纤维,最好也一起清理掉。
2、银耳泡发,中途换一两次水,沥干水分后剁小块。
3、水煮沸后将所有材料(除大海榄)放入锅里,用小火煮1小时,倒入大海榄即可熄火。
~可加入冰糖增加甜味。
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