方法如下：第一、车辆后视镜外侧三分之一的位置为分界线，靠近外侧的部分是危险区，靠近内测的部分是安全区。第二、当后车进入危险区的时候，说明后车与车辆距离效于5米。调节后视镜的方法如下：车主坐在驾驶室内部，将座椅调整到最舒适的位置。然后看向左侧后视镜，应该可以看到车辆的两个车门把手。且车辆在后视镜内部占据内侧四分之一或三分之一的位置。如果在后视镜内看到自己的车辆少于四分之一，那么说明后视镜角度过大。先调整好左侧后视镜，然后开始调节右侧后视镜。右侧后视镜按照同样的方法进行调节。车主在变道行驶的时候，一定要注意后车在后视镜内的视野，如果后车处于危险区，那么车主绝对不能进行变道。