手自一体是变速箱的一种形式，只需要知道手动模式怎么使用即可，没有什么驾驶技巧。手自一体变速箱，简单理解就是手动变速箱和自动变速箱结合为一体。可以使用手动模式，也可以使用自动挡模式。以2019款速腾为例，想切换到手动模式，只需要D挡状态下向右掰一下挡把即可。“+”“-”号在挡把的哪一侧，就往哪掰挡把。车辆切换到手动模式，是随时都可以切换的，没有时间、转速等限制，变速箱会根据实时车速自动匹配适合的挡位。手动模式一般在下坡、上坡、堵车等情况下使用。手动模式的状态下，驾驶员可以自己进行升挡或降挡，相当于开手动挡的车。汽车不会自动升降挡位。举一个实际应用的例子：汽车在下坡的时候，如果用D挡下坡，车辆由于惯性的因素，车速会越来越快。此时就可以使用手动模式。手动模式下，车主可以减挡，通过发动机的牵引力，辅助车辆减速，再加上刹车的制动力，会更安全。