新手上高速一般车距如下：
1、根据行驶经验，在市区一般道路上，车辆的行驶前距应保持在20米以上；在繁华街道上，可与前车保持5米以上的安全距离；
2、在郊区一般公路上，行驶前距应保持在30米以上。在高速公路上，一般可按你车速度确定前距。如时速80公里，就应与前车保持80米的直线距离，时速90公里，则保持90米的前距，以此类推；
3、但需引起注意的是，根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第八十条的规定，机动车在高速公路上行驶，其最小车距（前距）不得小于50米；
4、另一种估算方法是按时间来确定安全前距，它规定已车必须距离前车至少有3秒钟的路程。实际驾驶时，驾车者可在道路前方找一个参照物，如果前车经过这个参照物3秒钟后，己车刚好到达或者大于3秒钟后到达这个参照物，说明跟车距正好合适；
5、3秒钟间距估算法只适合己车时速在100公里以下的情况。如果己车时速在100～120公里之间，可持续4秒间距；时速在120～140公里，可以保持5秒的间距；如果速度更快，时间还要相应增加。我国高速公路的最高限速是120公里\/时，各车主们要守法超车。