实习期上高速的注意事项主要有：保证充足睡眠，不疲劳驾驶；要保证车辆的性能良好；熟悉高速路的特点，了解标志、标线的含义；能从容地利用油门踏板控制车速；根据路面和视力能见度情况随时调整车速；按规定的速度行驶，不随意变线，不急刹车，急转方向；保持与前车距离，至少保持有四秒钟距离以上。实习期上高速注意事项全攻略：第一，在上高速公路时要有老司机的陪伴。老手须持相应或更高车型驾驶证3年以上。在实习期内驾驶机动车上高速公路时，必须由持相应或更高车型驾驶证3年以上的驾驶人陪同。第二，避免疲劳驾驶。新手司机操作不熟练，如果疲劳驾驶，出现紧急情况时，反应没有那么快，这也是为什么需要老手陪伴上高速的重要原因。第三，避免超速。我国高速公路限速在100公里/小时—120公里/小时之间，新手驾驶切忌超速，但也不要低于60公里/小时。