手自一体挡位的使用方法如下：
1、普通的自动挡的挡位有P、R、N、D、3、2、1或者3、2、1挡用一个L挡来代替，这些挡位分别是驻车挡、倒挡、空挡、前进挡、3挡、2挡、1挡。这些很好理解，一般的行驶就挂D挡就可以了，上大坡或下大坡时，可以选择3、2、1挡；
2、那么手自一体挡的汽车与这个普通自动挡汽车基本一样，就是没有了3、2、1挡，取而代之的是一个M挡有的也叫S挡，这个M挡就是手动模式，挂挡杆向上推一下就升一个挡，向下推一下就减一个挡，是需要你自己去选择挡位的；
3、行驶中也可以由D挡挂入M挡，也可以由M挡挂入D挡，这些操作是不需要踩刹车的，但是需要把油门松开。这个手动挡的换挡时机跟开纯手动挡车是一样的，发动机到了多少转速，或车速到了多少就需要换挡，不要忘记换挡了。