手动挡倒车步骤如下：1、踩下离合器和刹车，将汽车档位调到倒挡。2、渐渐地举起脚板，然后把脚跟往后移5cm，然后渐渐地伸出脚板，直到半联动点。3、观查左右后视镜，看机动车辆后面有没有阻碍物或是路人依据。4、保证安全后，渐渐地放开刹车踏板，让车子慢慢运动起来。5、利用松踩离合操纵倒车的行车速度。
手动挡倒车的注意事项是：
1、挂倒挡时车子必须处在停车的状态，防止损害汽车变速箱；
2、踩下离合后再挂挡，防止出现打齿现象；
3、防止用劲晃动挂档杆，轻轻地推进换挡杆就可以；
4、必须放低时速缓慢倒车，防止快速踩油门倒车。