雅阁的刹车油更换频率一般是四年时间或是每8万公里更换一次就好。刹车油更换情况主要看刹车油是是否有出现脏污或者是刹车效果，有没有明显衰退的现象。一般情况下是四年或者是8万公里才更换一次。而且本田雅阁指定的是dot3或是dot4的制动液。如果是手动变速箱油，可能就要更换的勤快一点，不同品牌的手动变速箱油规定的时间也是不一样的，一般来说，每两万公里或者是不超过两年就要更换一次，如果是自动变速箱油的话可以6万公里，甚至更长才更换一次，但是时间不超过四年。具体多长时间更换，还是应该看汽车的实际使用情况，根据实际进行更换，这只是一个参考数据。