1、健康的沟通是：直接找那个和你发生问题的人谈；而且只跟那个人谈。和另一个人谈就是抱怨；这会形成三角问题，也会继续制造问题，而不能解决问题。
2、《圣经》中说，你若不压橄榄成渣它就不能成油，你若不投葡萄入榨，它就不能变成酒。我要说：如果你能把绊脚石变成垫脚石，你就是生活的强者。
3、喋喋不休只是在对你周遭的人们发送一个讯息：你觉得不自在，无法忍受让沉默来掌控局面。
4、不要试图教猪唱歌，那只是浪费时间，还会惹猪生气。
5、高贵并不在于比其他人优越多少，真正的高贵在于比从前的自己优秀。
6、我们的外在世界，就是自己内心世界的反射；我们与别人的关系，也源自于我们与自己的关系。你对别人不可能比对自己还好，一切都是从你自己开始。
7、我知道你以为自己明白我说的话，但我不确定你听到的就是我要表达的。
8、一个在办公室里散播阳光和喜乐的人，则具有黄金般贵重的身价。
9、他们会伤害人，是因为他们自己也在受伤，伤害者自己也是受伤害的人。
10、爱是无条件的接纳，并着眼于光明面。
11、当我们决定接纳各种人事物，并从中发现其光明面时，我们会体验到越来越多的良善与美好，因为我们的关注，将使这样的期许在生活中实现。
12、他永远不会成为我最好的朋友，但是，我没必要非去讨厌他。
13、我们拥有的一切都是自己造成的，可是只有成功者会这样承认。
14、要想改变一个人，首先，你就要改变自己对他的看法—这是改变你别人的唯一途径。
15、如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度。不要抱怨。
16、说出来的话要有建设性，如果无话可说，就保持沉默。
17、给自己一点时间，别害怕重新开始。
19、抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到，但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。
20、如果我们不刻意去选择自己要过什么样的人生，就会跟着其他人的脚步混沌度日，我们常跟着其他人随波逐流，却没有发现自己在依样画葫芦。
21、当一个人遭到抱怨或批评时，他会觉得受到攻击，而第一反应往往就是自我防卫，这样的防卫通常是以回击的形式表现出来。
22、我们的焦点必须要放存在我们希望发生的结果上，而不是我们不要的事情。
23、当我们在贬低别人时，其实也是在默许此人以后依然故我。
24、抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。
25、我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。