1、南伊沟
4A景区
南伊沟纵深40多公里，沟内景色绮丽，有保护完好的天然原始森林，四周群山环抱，云雾缭绕，被誉为“地球上最高的绿色秘境”，是神秘藏医药文化的重要发源地，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，有“藏地药王谷”之称，也是西藏休闲养生旅游的好地方。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”。另外，沟内还建有原始森林浴体验栈道，长达1050米，穿越天边牧场周围的原始森林深处，在满含负离子的自然森林氧吧漫步，吸氧洗肺，体验森林浴，尽情享受绿苔如毯，令人神清气爽。南伊沟还建立了万亩天然野生藏药材保护区，人工繁育成功红景天、鬼臼、黄牡丹等珍稀药材。
地址：西藏自治区林芝市米林县南伊珞巴民族乡
2、羊八井地热温泉度假村
西藏四大圣泉
羊八井地热温泉度假村是一处集温泉康养、温泉冲浪、地热文化、住宿、美食、购物、文化、娱乐等于一体的综合性温泉旅游休闲度假地，与日多温泉、德宗温泉以及康布温泉并称“西藏四大圣泉”，有着世界屋脊上的“地热博物馆”、“温泉界的爱马仕”的美誉，也是西藏温泉养生胜地。景区内分布有规模宏大的温泉、热泉、沸泉、热水湖等，拥有全国温泉最高的水泉，以及罕见的爆炸泉和间歇温泉，还有超大型的温泉冲浪，温泉矿物质含量高，医疗价值高，非常适合养生休闲。
地址：西藏自治区拉萨市当雄县羊八井镇
3、鲁朗林海景区
中国天然氧吧4A景区
鲁朗林海景区生态环境优越，曾荣获“中国天然氧吧”、“中国最美户外小镇”、“中国最美村镇”、“国家级旅游度假区”等称号，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉，是西藏休闲养生的热门景点。鲁朗林海是一片高原山地草甸狭长地带，两侧森林依山势由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、冷杉、松树组成了长约15公里的“鲁朗林海”，这里山间云雾时聚时散，雪山、林海、小镇、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。鲁朗林海风光优美，远处的雪山、冰川，与近处的原始森林、村落、河流交相辉映，这里远离都市的喧嚣，非常适合休闲养生。
地址：西藏自治区林芝市巴宜区鲁朗镇318国道
4、德仲温泉
西藏四大圣泉世界第一热泉
德仲温泉位于拉萨市墨竹工卡县门巴乡德仲村，拥有1400多年历史，海拔4590米，这里有山清水秀的自然风貌、清婉的百灵鸟、药浴、朝圣的特殊环境，与康布温泉、羊八井地热温泉、日多温泉并称“西藏四大圣泉”，被称为“世界第一热泉”，是西藏温泉养生的好地方。德仲温泉水温40℃左右，喷量充足，水中含有硫磺、寒水石、石沥青、款冬花、煤等多种对人体有益的矿物质，露天温泉与周边重叠的山峰完美融合，加上西藏最原始和古老的沐浴方式，成为历代直贡喇嘛及皇宫贵族的专用浴场，来这里泡温泉养生，非常适合。
地址：西藏自治区拉萨市墨竹工卡县门巴乡德仲村
5、错那勒布沟景区
中国天然氧吧3A景区
勒布沟是山南错那县境内康格尔多山南侧的一个著名的风景区，是离拉萨最近的天然氧吧，是严格保护开发的处女地，有雪山、草甸、花海、原始森林、飞瀑、溪流等独特的原生态美景，其负氧离子浓度每立方厘米高达2000多个，被评为“中国天然氧吧”，是让心灵洗尽铅华的地方，是西藏休闲养生胜地。勒布沟景区与东章瀑布、杜鹃花海、千年古沙棘林、地热温泉、拿日雍错等景点，一起构成了西藏“边境休闲养生”旅游线路，成为西藏养生的热门景区。
地址：西藏自治区山南市错那县
6、康布温泉
西藏四大圣泉理疗温泉
康布温泉位于亚东县康布乡康布村的一条狭窄的山沟里，是西藏著名的治疗性温泉，经书中被称为“天下第二隐修地”，在不丹、锡金享有世界药王泉之声誉，与德宗温泉、羊八井地热温泉、日多温泉并称“西藏四大圣泉”，是西藏养生的好地方。康布温泉有14个泉眼，12间单独隔离浴室，各个泉眼水温、药效各不相同，在春秋两季前往洗浴的人络绎不绝，还有几家当地农牧民兴办的酒吧、卡拉OK厅，成为人们休闲、娱乐、疗养的最佳去处。
地址：西藏自治区日喀则市亚东县康布乡
7、巴松措
5A景区
巴松措是林芝最美的高原湖泊，为国家级森林公园，湖面海拔超过3700米，四面环雪山、湖泊、森林和瀑布牧场而立，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体。因巴松措生态环境、森林生态优越，被人称“小瑞士”，公园原始森林茂密，空气清新、湿润，空气中的负氧离子和水分充沛，成为西藏休闲养生的好地方，可以来这里开展森林浴、吸氧洗肺养生活动。可在负氧离子充沛的山林间徒步，尽情享受原始森林的风光；可乘船畅游神湖，亲近澄澈碧绿的湖水，看沙鸥、白鹤浮游湖面，湖中游鱼如织，情趣盎然；可登上湖心岛，欣赏自然与人文交织的美丽风景；可品尝这里原生态的松茸等养生美食。
地址：西藏自治区林芝市工布江达县
8、扎贡沟
藏医药养生
扎贡沟原始森林是藏医药鼻祖宇妥·云丹贡布大师行医授徒之地，沟内藏药材尤为丰富，分布着贝母、虫草、党参、红景天、天麻、三七、雪莲花、野牡丹、秦究、藏麻黄、林芝、三颗针、雪山一枝蒿等药用价值较高的藏药材及松茸类和蕨类植物，有”药王山谷“美称，有药王洞、药田藏医学校等，为野生藏药基地，也是西藏体验藏医药养生的好地方。扎贡沟最佳养生季节为夏季，尤其是7-8月，正是扎贡沟内虫草、贝母、藏红花、雪莲等3000多种藏药材生长和采挖的季节，可以来这里避暑疗养、采摘中草药，还可体验独特的珞巴人养生习俗。
地址：西藏自治区林芝地区米林县南伊珞巴民族乡
9、日多温泉
西藏四大圣泉
日多温泉位于拉萨墨竹工卡县日多乡，海拔4000余米，在西藏众多的地热温泉中，以其得天独厚的水质条件、地理环境及历史悠久的温泉文化，而被称为“圣泉”，与德宗温泉、羊八井地热温泉、康布温泉并称“西藏四大圣泉”，也是西藏养生的好地方。这里植被的覆盖率在98%以上，有虫草、雪莲、红景天、龙胆花等很多名贵的中药材，日多温泉的水温非常适宜，大约在40℃，水质略带些许咸味，浸泡其中感觉皮肤特别滑爽。在这样舒适的环境中享受温泉是消除疲劳、放松身心的最佳方式。这里海拔高，水温较高的温泉会促进人体血液循环，增加耗氧量，因此泡温泉不宜长时间。
地址：西藏自治区拉萨市墨竹工卡县日多乡
10、波密岗乡云杉林
中国十大最美森林森林疗养
岗云杉林，被《中国国家地理》评为“中国十大最美森林”，有“西藏的瑞士”美誉，绵延几十公里的壮观云杉森林、草甸和野花交织，湖水、栈桥、经幡、草甸、雪山、骏马，应有尽有，背后则是高耸俊俏的大山，一年四季都有不同的风景。景区内森林覆盖率达61%以上，山高树密，古木参天，珍稀野生动物活动频繁，各类名贵中药材蕴藏丰富，负离子空气含量丰富，可以开展洗肺吸氧、森林浴、森林疗养等养生活动，在这里可以感受大自然的亲切，洗涤心灵，达到休闲养生的效果。此外，岗乡云杉林还是开展徒步健身的好地方，经岗美村进入岗云杉林后，徒步三公里左右到达深处的草湖，感受秋日森林与湖泊之美，领略所谓的瑞士风情。
地址：西藏自治区林芝市波密县