牛奶营养丰富，但如果你只喝牛奶，你能健康地生活吗？虽然牛奶的营养含量很高，但单独饮用会导致贫血，因为牛奶中的铁含量很低，吸收率也很低，。
牛奶含有许多营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙等，但这些还不够。如果你能和其他食物一起吃牛奶，它对你的身体是最好的。
。有些人不能喝牛奶。喝了牛奶后，他们会有不舒服的症状，感觉非常不舒服。有些人年轻时可以喝牛奶，没有任何不良反应，但长大后喝牛奶会引起胃痛和腹泻，这是由于体内“乳糖酶”逐渐减少所致。
只有喝牛奶，你无法健康地生存。无论你吃什么食物，你都应该合理均衡地吃，这样才能有一个强壮的身体。