扎一条辫子，全身系几条布条，身体肥胖如山——这是日本相扑选手的基本形象。你知道这些体重很重的人的饮食策略是什么吗？事实证明，我们不吃早餐，只吃午餐和晚餐——这会很快使我们发胖。为什么？听听减肥专家的分析。
此外，有些人早上饱受饥饿之苦，午餐和晚餐时会“为自己感到难过”：如果他们不吃早餐，就补上。纵容饮食后，多余的脂肪不会对你造成不良影响。此外，经过一夜的深度睡眠，体内储存的葡萄糖已经耗尽，激素分泌已经进入低谷，记忆功能组织也进入冻结状态。早餐就像在雪地里送炭。它能使激素分泌迅速达到高潮，为饥饿的脑细胞提供所需的能量。简言之，长时间不吃早餐的后果比你想象的要可怕得多。各种疾病，如胆结石和血栓，会自动上门。因此，为了健康，你必须吃早餐。