。水果含有类似黄铜的化合物，这些化合物在摄入后被肠道细菌转化为二羟基苯甲酸，而蔬菜则含有硫氰酸盐。在这两种化学物质的作用下，它们会干扰甲状腺功能，并可能导致非碘甲状腺肿。
。茶叶中的单宁可以与食物中的蛋白质和铁结合，生成不易吸收的胶体或沉淀物质。从长远来看，缺铁性贫血和蛋白质缺乏症可能会发生。
。饭后胃蠕动加快，血液循环增加，毛细血管扩张，促进香烟中有害物质的吸收。像往常一样，饭后吸烟吸收的有害物质是香烟的十倍多。请注意你的健康。
。立即喝水后，胃里的压力会增加，这会使胃里的食物进入小肠而不消化。此外，饮用水后稀释的胃液会削弱胃液的消化能力，不利于胃酸消毒，容易引起胃肠道疾病。
。沐浴时，皮肤毛细血管扩张充血，使消化道的血流相对减少，影响食物的消化和吸收。
当然，上述注意事项也应灵活掌握。例如，当你感到口渴时，你应该在饭后喝点水。你不能生搬硬套。