坐立姿势怎样好

坐姿比站姿更复杂，因为你站着时不需要注意工具，但坐姿取决于你的身高、腿长、座椅高度、座椅硬度等，所以不像你想象的那么简单。最佳坐姿应具备以下条件：

上身应垂直成直线，腰部不应弯曲。越弯曲，压力越大，对腰椎的损伤越严重。特别是对于办公室座椅，柔软度和硬度应该适中，这样可以保持腰椎直立。大腿应靠近水平放置。上下倾斜是不合适的，因为座椅要么太高，要么太低。如果你长时间坐着，你的肌肉会感到疲劳，你的肌肉、骨骼和关节会承受压力。最好将脚踏板水平放置。