睡前烫脚可以舒缓经络，促进血液循环。睡前烫脚可以促进血液循环，具有放松经络、健脾健胃、强心安神的功效。同时，减少上呼吸道感染和胃寒的发生率。在冬天，最好在睡前用热水洗脚（不低于45摄氏度，有些人认为60-70摄氏度是合适的）。我们知道，脚远离心脏，血管分支是远端，皮下脂肪层很薄。再加上冬季寒冷侵袭，人们的活动减少，导致足部血液流动不良，血液供应不足，代谢特征无法及时排出。
如果每晚睡觉前烫伤脚，可以有效促进局部血液循环，增加下肢的营养供应，保持皮肤柔软，去除下肢的营养供应，保持皮肤柔软，消除下肢的沉重和全身疲劳。同时，热水对大脑皮层也有很好的刺激作用，有利于促进睡眠。此外，热水烫伤脚也可以防止脚冻疮和皮肤开裂。因此，俗话说，“睡前烫脚比吃补品好”。