许多人习惯于饭后喝一杯茶，但他们不知道这样做不仅会稀释胃分泌的消化液，还会将茶中的物质与食物中的蛋白质和铁结合起来，产生不易吸收的沉淀物。随着时间的推移，人们会患缺铁性贫血。除了喝茶，饭后还有以下几件事是不应该做的：
饭后，胃内血液循环加快，毛细血管扩张，烟雾中的有害物质更容易被吸收。饭后吸烟的危害是平时吸烟的十倍多。
水果中含有类黄酮，类黄酮会与蔬菜中的硫氰酸盐发生化学反应。如果你经常在饭后吃水果，可能会导致非碘性甲状腺肿。
饭后立即喝水是不合适的，因为此时胃中的食物仍在消化中。饮用水会增加胃的负担，稀释胃液。随着时间的推移，很容易患上胃肠道疾病。
不能在饭后洗澡。洗澡时皮肤的毛细血管会扩张，这会限制胃内的血液循环，影响消化系统的正常工作。