蹦极对身体素质要求较高，凡是有心，脑病史的人不能参加凡是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/平方秒的加速度下坠，很容易脑部充血而造成视网膜脱落。
1、跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。
2、着装要尽量简练、合身，不要穿易飞散或兜风的衣物。
3、跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到。
在安全上，作为不是专业人士，那么就不能完全明白蹦极教练在讲解注意事项的时候常说的双保险的含义。那么在这上面选择高空蹦极站点的时候就要选择正规的，对外开放时间较长的。正规的肯定是通过国家认可的，获得国家颁发的游乐设施安全检验合格证的。开放时间长的，肯定具备的操作经验要丰富得多。
参与者自身方面，在每个蹦极站点的游客登记表上基本都有这样的一段内容：凡患有心脏并高血压，脑血管并神经错乱、哮喘、眼睛疾病包括眼睛受过外部损伤以及近视800度以上、骨折史、颈椎患者、脊椎患者、酗酒、吸毒者以及孕妇等不适合高空弹跳的人，皆禁止参加弹跳。另外没有满18周岁参加的还要有监护人同意签字才可以。
最后就是在弹跳的时候需要注意的，这点其实只要在弹跳之前听明白了教练讲解的弹跳注意事项，并且在弹跳过程中也是这样去做的，那就没问题了。