我国古代道家的&ldquo内丹阴阳双修&rdquo方法是&ldquo房中术&rdquo中较为神秘的一种修炼方法。现代人当然知道靠&ldquo男女双修&rdquo是不可能达到&ldquo得道成仙&rdquo的目的的。但学习他们的方法却可以大大改善性生活质量，这是不容置疑的。
这是将身体调节到最佳状态，为日后的修炼打下基础的必要措施。它要求在这阶段的一百天里，做到意守丹田，将人的神经、内分泌系统平衡调节到最好状态。而现代医学已经证明，气功是最好、最自然的调节人体神经、内分泌平衡的自然方法之一。在此阶段，可同时服用一些调节神经、内分泌平衡的中药，道家秘传的&ldquo百日丹&rdquo是一种很好的神经、内分泌平衡调节药物。医学研究认为，要纠正或重新在体内形成一个神经反射，是需要3个月左右时间才能完全形成的。这是人的生理特点决定的，是不以人的意志为转移的。&ldquo百日筑基&rdquo则暗合了这一规律。
此阶段实质是锻炼、提高外生殖器的耐受刺激的强度(阈值)。同时也学习抑制大脑的性兴奋方法，使得&ldquo阴阳交合而不泄&rdquo。现代人如果掌握了这一方法，早泄也就离去无踪了。
到了此阶段，男女就做到了&ldquo交而不泄&rdquo，而古人相信，此时男女双方进行&ldquo内丹&rdquo的修炼就更容易&ldquo丹成&rdquo，从而也就&ldquo得道成仙&rdquo了。这只能理解为古人对世界、对生命的认知的局限性了。
现代医学认为，提高外生殖器耐受刺激的强度(阈值)、抑制大脑的过度兴奋则同样是现代行为科学治疗早泄的方法了。所以说，&ldquo双修法&rdquo可以很好地利用来进行改善性生活质量、治疗性功能障碍。