事实上,一个成年人每晚睡8小时是一件非常危险的事情,这比一个每天睡6~7小时的成年人的死亡要早。在2004,加利福尼亚大学教授Daniel Kripke发表的110万人调查结果显示,在长达六年的跟踪调查中,每晚睡8小时以上(或少于4小时)的人死亡率要高得多。
另一方面,长寿的大象每天只睡两个小时。考拉每天睡22小时,但它们只能活10年。当然,也有证据表明睡眠不足会导致智商、记忆力和思维能力的短期下降。因此,适当的睡眠时间是非常重要的。
事实上,一个成年人每晚睡8小时是一件非常危险的事情,这比一个每天睡6~7小时的成年人的死亡要早。在2004,加利福尼亚大学教授Daniel Kripke发表的110万人调查结果显示,在长达六年的跟踪调查中,每晚睡8小时以上(或少于4小时)的人死亡率要高得多。
另一方面,长寿的大象每天只睡两个小时。考拉每天睡22小时,但它们只能活10年。当然,也有证据表明睡眠不足会导致智商、记忆力和思维能力的短期下降。因此,适当的睡眠时间是非常重要的。
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