女性健康一直是我们关注的话题？如何让自己更美丽是每个女性朋友的梦想。新时代的女性，既要忙于工作、事业，又要照顾家庭和孩子。重重压力之下，她们的健康变得脆弱不堪。专家提供了各种中医养生方式，旨在让更多的女性达到健康养生的目的。解读中医调出最滋润的女人的秘方。
滋补、养生、美颜，向来是中药最擅长的，不少人女性已经领悟到它们的种种好处，但怎样吃才安心，怎样调理才有效呢？来听听广东省中医院第四期健康大讲堂中这些实用建议吧！
更年期是指妇女由性成熟期转入老年期的一个过渡时期。也是每个女性都会经历的一个阶段，很多女性会由生理改变，机体一时不能适应，而常常出现一些心烦气躁、腰酸背痛等症状，许多女性误以为这是更年期的常见症状不需要担心，其实更有可能是已经患上了更年期综合征这种疾病，在39健康网主办的广东省中医院第四期健康大讲堂上广东省中医院妇科主任王小云教授说道：&ldquo这些症状有轻重之别，轻者绝经之后，不知不觉进入老年期，但是重者会影响到工作和日常的生活，且症状持续时间也有不同。&rdquo
女人更年期怎么调养，对于所有女人来说都是一个重大问题。因为，如果调养不当，就会导致月经紊乱、潮热盗汗、烦躁失眠等更年期症状加重，严重危害更年期女人的身心健康。那么，到底更年期怎么调养，才能够最大限度地缓解更年期症状，平稳顺利地度过这一时期呢？在广东省中医院第四期健康大讲座上广东省中医院妇科黄绮华副主任护师就明确的为大家指出：&ldquo更年期女性要调养，首先要辨别清楚自己的体质。&rdquo
月经是女性特有的生理现象，到了月经期，身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能削弱。可是很多女性却常常忽视生理期的敏感性，导致疾病的发生，在广东省中医院第四期健康大讲堂中，广东省中医院药师、&ldquo岭南汤王&rdquo佘自强就强调：&ldquo女性在生理期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。&rdquo
痛经困扰着无数的女性，根据某调查结果，显示有超过一成的女性朋友正受着这种由子宫剧烈收缩形式的毛病煎熬，许多女性通常都会采取服用止痛药物来缓解疼痛抑或者咬紧牙关忍下去，其实平时生活中常准备些饮食调养或，推拿按摩对痛经也具有很好的疗效，且无副作用，简便易行。在由39健康网主办的广东省中医院第四期健康大讲堂中，广东省中医院妇科陆杉副主任医师，就为我们详细介绍了对于女性痛经的健康调养方法，以便女性在生活中进行自我保健防治痛经。