人们都知道熬夜对健康有害。美国一项调查显示,每天睡眠不足6小时的人容易出现血糖水平异常,从而增加患2型糖尿病的风险。
相关研究表明:
有证据表明睡眠不足会影响控制食欲的激素。所以你想多吃一些不该吃的食物。例如,当我们累了,我们会想吃糖果。吃得过多很容易导致肥胖,而肥胖的人容易患糖尿病。
人们都知道熬夜对健康有害。美国一项调查显示,每天睡眠不足6小时的人容易出现血糖水平异常,从而增加患2型糖尿病的风险。
相关研究表明:
有证据表明睡眠不足会影响控制食欲的激素。所以你想多吃一些不该吃的食物。例如,当我们累了,我们会想吃糖果。吃得过多很容易导致肥胖,而肥胖的人容易患糖尿病。
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