1、养生之道,莫先于饮食。
2、春光无限好,养生有门道。养肝是第一,乐观心情妙;果蔬多摄入,葱蒜当调料;早睡敛阳气,熬夜尽量少;户外多运动,免疫力提高。
4、吃得快，咽得慌，既伤胃口又伤肠。 ——民间谚语
5、饮食者，人之命脉也。 ——《本草纲目》
6、饥不暴食，渴不狂饮。 ——民间谚语
7、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。 ——苏东坡
8、百病从脚起。 ——梁章钜
9、口腹不节，致疾之因。念虑不正，杀身之本。 ————林逋
10、百病不愈，安得长生？ ——葛洪
11、历代医家首列寡欲养神为养生学之第一要义,认为清心寡欲才是养生之道,凡事适度。过度纵欲就会引发身体有灾害,过度追求享乐,则会让肌体产生衰退。
12、学习养生之道。到了老年,学放下心态,安享晚年。继续教育学什么,就是要学这些。
13、日之忌，暮无饱食。 ——《养生要集》
14、晚食不节，杀人顷刻。 ——李时珍
15、不氏损年，长悉养病。 ——庾信
16、大道至简,是宇宙万物发展之规律,是中华文化之精髓,是中华道家哲学,是大道理极其简单,简单到一两句话就能说明白。
17、怒时勿食，食时无怒，醉后勿饮冷，饱食无便卧。 ——《勿药元诠》
18、量腹而受，量身而衣。 ——《文子》
19、能让我们重视自己负面情绪,掌握一条最珍贵的养生之道--不生气就不生病!
20、有病治病,没病则好好吃饭,注意饮食调摄才是真正的养生之道。
21、在这个寒冷的冬季,愿诗友们都能笑口常开,心情舒畅,找到属于自己的养生之道。 只有身体健康了,才能享受后续更美好的生活!
22、食惟半饱无兼昧，酒至三分莫过频。 ——《寿世保元》
23、食欲少而数，不欲顿而多。 ——《医说》
24、多忿害性，多欲害己，多逸害生，多忧害志。 ——崔敦
25、常有小病则慎疾，常亲小劳则身健。 ——申涵光
26、安身之本，必资于食。 ——《干金要方》
27、养生当论食补。 ——《儒门事亲》
28、狂饮伤身，暴食害胃。 ——民间谚语