燕麦小米南瓜一起煮有减肥效果吗

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燕麦小米南瓜一起煮有减肥的效果。

玉米、南瓜、燕麦、小米一般具有美白皮肤、降低血脂、减肥、预防高血压等功效。南瓜玉米燕麦粥中通常含有大量维生素和多种矿物质，患者摄入之后可促进人体内新陈代谢，防止出现高血压、高血脂等情况。

同时南瓜中维生素e和胶原蛋白含量比较丰富，从而可以起到美白皮肤，并且降低血压、降低血脂等作用。另外玉米中还含有纤维素，可帮助患者增加人体饱腹感，起到减肥作用。

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