1、昧用者寿短，善用者延年。
2、勤洗澡，去尘埃。
3、喝些热茶热汤，注意饮食卫生。
4、不用打针和吃药，日行万步有奇效。
5、饭后百步走，活到九十九。
6、笑口常开，青春常在。
7、常擦背，可防癌。
8、运动运动，病魔难碰。
9、忌在日下暴晒，或做剧烈活动。
10、可选钓鱼散步，旅游太极游泳。
11、人活百年并不难，养生保健是关键。
12、夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。
13、观数夏夜繁星，保持好的心情。
15、及时补足水分，避免津液耗净。
16、吃饭即睡，易病减岁。
17、夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。
18、人老先从腿上老，防老须从腿上找。
19、夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。
20、阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。
21、早起练长跑，老年变少年。
22、一勤生百巧，一懒生百玻。
23、若要身体好，吃饭不过饱。
24、静以养神，动以练形。
25、若要身体好，肚子八成饱。
26、饭后三百步，不用进药铺。
27、大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。
28、惜未危之命，治未病之玻。
29、手舞足蹈，九十不老。
30、多吃五谷杂粮，胜服人参鹿茸。
31、笑口常开，少病少灾。
32、心灵手巧，手巧心灵。
33、睡觉不蒙头，清早户外走。
34、懒惰催人老，勤劳可延年。
35、劳其形者长寿，安其乐者命短。
36、枪不擦不亮，身不练不壮。
37、夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。
38、能动能静，可以长生。
39、手指常动，百脉皆通。