盐和茶叶泡脚具有缓解足裂，改善脚气，辅助睡眠的效果，其次亦能放松身体压力，放松情绪，有收敛和吸附异味的作用，同时对于脚部的循环具有一定促进作用，另外用盐和茶叶泡脚，也能缓解易发汗等效果。
脚掌上的无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚底上的神经，通过经络达于“心”，能起到安神定志的作用，对大脑皮层产生足够的抑制，加快入睡，减少做梦。
茶叶里含有单宁酸，具有较好的杀菌作用，尤其对导致脚气的丝状菌特别有效，长期使用会对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错效果。此外，茶叶本身还有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。在茶水里加点食盐，能起到去脚臭的作用。
泡脚的方法：每天晚上睡觉前，将适量茶叶放入进木桶中，加进一定量的沸水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5~10分钟，然后将双脚放进去足浴15分钟，同时用手按摩整个脚背和脚底，待全身微微出汗后，干毛巾将双脚擦干净，趁热上床，用被子覆盖双脚即可。
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