痰湿体质体质喝姜糖茶、陈皮荷叶茶和三宝茶对身体比较好。
一、姜糖茶；
做法：取几片姜，煮水，加适量红糖饮用即可。 功效：姜汤茶可以调节情绪，调经润肤，发汗祛湿
二、陈皮荷叶茶；
做法：12克荷叶与3克陈皮一起煮水约10分钟即可饮用，也可以放入茶杯中直接用沸水冲泡。
功效：陈皮荷叶茶可以燥湿化痰、降血脂、利脾胃的作用。陈皮主要治疗消化系统的疾病和呼吸系统的疾病，理气健脾，调中，燥湿，化痰。主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。痰湿壅肺之咳嗽气喘等。荷叶茶主要有减肥，降血脂的功效。在荷叶茶里加上几片陈皮，主要是利用了陈皮治疗消化系统的疾病的功效，所以陈皮荷叶茶的功效就是不但能减肥，而且针对痰湿型肥胖起到对症治疗的作用。
三、三宝茶；
做法：12克荷叶与3克陈皮一起煮水约10分钟即可饮用，也可以放入茶杯中直接用沸水冲泡。
功效：陈皮荷叶茶可以燥湿化痰、降血脂、利脾胃的作用
痰湿体质的人有肥胖、贪睡和喜爱油腻三大危害身体的习惯。经常应用姜糖茶、陈皮荷叶茶和三宝茶可以明显改善身体机能，长期饮用配合锻炼可以明显改善身体条件。
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